Tekom dolgoletnega vodenja skupinskih vadb je Andrejina pot krenila tudi za željo po poglobljenem odkrivanju same sebe in tako na področju kundalini aktivacije opravila izpopolnjevanja in pridobila certifikate Access Bars praktic, Celestial Inspiration Master, Kundalini Reiki Master in Facilitator Trauma-informed Kundalini Activation.

Kundalini aktivacija je proces, v katerem se prebudi speča energija v telesu, znana kot kundalini energija, ki je življenjska energija s katero se vsi rodimo in se tekom vodene seanse pričenja vzpenjati skozi energijske centre (čakre) po telesu. 

Na seansi Andreja ustvari vibracijo energijskega vortexa. Gre za spuščanje tistega, kar nam ne služi več, ter prepoznavanje tistega, kar želimo zgraditi na novo.

Mnogi udeleženci kundalini aktivacije manifestirajo novo realnost zase. Realnost, kjer si ustvarijo zdrave meje, globlje samozavedanje in življenje, povezano z njihovim višjim jazom. Posledično po prebujanju kundalini energije lahko zaznavamo številne koristi, kot so občutke večje budnosti, notranjega miru, jasnosti in povezanosti z univerzalno energijo. Lažje je prepoznati in se znebiti odvisnosti, toksičnih odnosov, zastarelih programov prednikov, neizpolnjujočih služb, strahov, povezanih z resničnimi željami. Skozi možne spontane premike telesa, čustvene sprostitve smeha, joka, vizualizacij, globokega notranjega miru, se odpira in dviga pretočnost življenske energije in odpravljajo blokade. Kundalini aktivacija je proces s pomočjo katerega si lahko transformirate svoje življenje. 

Zato se bomo na aktivacijo pripravili z ustrezno meditacijo večer pred seanso, da bo proces naslednji dan bolj usklajen.

Na Oddihu se bosta poleg petkove večerne meditacije izvedli dve kundalini aktivaciji, ena v soboto in ena v nedeljo.

Svojo poklicno pot je preusmeril v preučevanje biokemije prehrane, vloge mikrohranil, prehranskih intervencij in prehranskih dopolnil v mozaiku zdravja za boljšo kvaliteto življenja. Je znanstvenik, nutricionist z diplomo iz Stanford School of Medicine in mednarodni predavatelj s področja prehrane, farmakologije prehranskih dopolnil in aplikativne znanosti s področja dolgoživosti. Njegova največja strast je personalizirana športna prehrana, saj je bil včasih sam amaterski atlet, sedaj pa sodeluje s številnimi vrhunskimi športnik iz Slovenije in celega sveta. Podiplomsko diplomo in specializacijo iz športne prehrane je pridobil pri Mednarodnem olimpijskem komiteju, svoje znanje pa nadaljuje na podiplomskem programu fiziologije napora in prehrane na Univerzi Stirling na Škotskem. Poleg tega vodi področje prehranske znanosti, gibanja in prehranskih dopolnil v mednarodnem podjetju NU, ki nudi personalizirane rešitve na področju dolgoživosti z uporabno naprednih orodij sistemske biologije in umetne inteligence. Svoja znanja je večkrat že strnil kot avtor in soavtor različnih znanstvenih publikacij in patentov s področja personalizirane prehrane, športne prehrane, digitalizacije zdravstva, biotehnologije in bioorganske kemije.

PRAKTIČNI NASVETI ZA DOLGOŽIVOST

ali

»Najboljši čas za popravljanje strehe je takrat, kadar sije sonce«

Od sredine dvajsetega stoletja se je pričakovana življenjska doba podaljšala skoraj za trideset let. Povprečna pričakovana življenjska doba - merilo zdravja prebivalstva - se je v teh sedmih desetletjih zvišala s 47 na 73 let. Do leta 2050 se bo delež svetovnega prebivalstva, starega 60 let in več, podvojil, delež tistih, starih 80 let in več, pa se bo skoraj štirikratno povečal. Tako je vedno bolj prepoznani izziv za vse nas, kako najti najboljše načine za »zdravo staranje«, kako ostati čim bolj vitalen, kako ohraniti dobre kognitivno-motorične sposobnosti, dobro mentalno zdravje kljub staranju in kako poskrbeti za zdravje in dobro počutje v starejšem življenjskem obdobju.

Zato bomo z Leonom na predavanju skupaj delili izkušnje, mnenja in odgovore na izzive staranja, debatirali o najboljših načinih ohranjanja dobrega psihofizičnega stanja in dobrega mentalnega zdravja. Govorili bomo tudi o prehranskih vzorcih, ki so dosledno povezani z dolgoživostjo in kateri nutracevtiki lahko izboljšajo tako kakovost kot kvantiteto življenja,

Pripravite se torej na predavanje polno zanimivosti, uporabnih informacij in nasvetov ter deljenja izkušanj med udeleženci, kako vstopiti in doživeti starost v »najboljši koži«.

Predvsem zaradi umaknjene lokacije na polotoku Punta Skala, zelo prijetnega ambienta, prijaznosti tamkajšnjih uslužbencev in velikega Spa-ja, ki nudi odlične sprostitvene tretmaje in svet savn z izhodom naravnost v morje, sem tokrat za 4.Oddih “VIKEND NA OFF” izbrala, meni tako priljubljeni, hotel Iadero. Kajti hotel nam z zunanjo savno v mesecu marcu, po koncu savna “Aufguss” tretmaja, omogoča tudi plavanje v morju vsem, ki se sicer v hladno vodo ne spravimo tako zlahka.

Tokrat sem želela na Oddihu ponuditi vsebine, ki so namenjene tako ženskam kot moškim, vsem, ki želite preživeti sprostitveni  konec tedna na morju, s prihodom v dvoje, troje… ali seveda sami. Oddih je namenjen vsakomur, ki mu pot do Zadra ni predolga in nikakor ne samo članom mojega kluba V gibanju.

Na dogodku vas bom v petkovem popoldnevu s pilates vadbo z malimi žogicami popeljala v prijeten vikend druženja in sprostitvenih vsebin v želji, da boste v teh dneh z nami našli mir in sprostitev in nekaj novih spoznanj o sebi, ki jih boste ponesli s seboj domov in vam bodo v pomoč pri nadaljnem odkrivanju svojih globin in novi osebni rasti.

Vabim vas, da preživite sprostitveni konec tedna z nami v Zadru. 

Dobrodošli!

Falkensteiner Hotel & Spa Iadera je luksuzni hotel s petimi zvezdicami,  eden najbolj prestižnih wellness hotelov na Hrvaškem, ki združuje sodoben dizajn z mediteranskim pridihom. 

Hotel ponuja impresivni pogled na Jadransko morje ali Velebit, pri čemer so sobe zasnovali priznani arhitekti Boris Podrecca in Matteo Thun. 

Posebnost hotela je wellness center **Acquapura Spa**, ki se razprostira na dveh nadstropjih in vključuje svet savn, notranje in zunanje bazene ter sobe za sproščanje. 

Prostornost wellness centra bo dopolnila vsebino oddiha, aufguss tretma v savni, ki bo namenjen izključno udeležencem Oddiha pa bo dodobra ogrel in pripravil telesa udeležencev za plavanje v morju po končanem savna ritualu.

Gurmani boste uživali v alpsko-jadranski kuhinji, ki združuje dalmatinske mediteranske okuse z vplivi avstrijske in italijanske kuhinje.

PETEK, 28. marec 2025

15.00 – 16.30 

Pričakovanje udeležencev oddiha v lounge baru hotela s pijačo dobrodošlice, sledi prijava na recepciji in namestitev v sobe 

16.30 – 17.00 

Skupni sprehod po notranjosti in zunanjosti prostornega hotela in še bolj prostornega hotelskega Spa-ja vsem udeležencem, ki hotela še ne poznate 

17.30 – 18.15  

Gibalna sprostitev po delovnem tednu s pilates vadbo z malimi žogicami 

18.15 – 18.45 

Osvežitev pred večerjo

18.45  

Večerja za skupnim omizjem

21.00

Večerna kanalizirana meditacija za uvod v sobotno delavnico Kundalini aktivacije

22.00

Večerni pozdrav in morebitni klepet v hotelskem baru pred spanjem

SOBOTA, 29. marec 2025

8.00 – 8.30 

Jutranje plavanje s krepilnimi vajami v bazenu, Barbara Šogorič Rogan

8.45 – 11.00 

Zajtrk 

11.00 – 14.00 

Delavnica Kundalini aktivacije z Andrejo Javor

14.00 – 17.00  

Čas za sproščanje, počitek, branje, debato,... z »Aufguss« savna tretmajem za udeležence Oddiha ob 16.00 uri in plavanjem v morju po zaključku savna tretmaja

17.00 – 18.30  

Predavanje Praktični nasveti za dolgoživost, ali »Najboljši čas za popravljanje strehe je takrat, kadar sije sonce«, Leon Bedrač

19.00 

Večerja 

22.00  

Kratka skupna večerna meditacija »Pod zvezdami«, pred spanjem, zunaj stoje, Andreja Javor

NEDELJA, 30. marec 2025

Čas za daljše spanje ali sprehod in tek ob morju do Petrčan, jutranje plavanje, zgodnjo kavo pred zajtrkom,... ki traja do -  11.00 :)

11.00 –13.30 

Delavnica Kundalini aktivacija, 2.del

14.00 

Zaključek programa / Odjava na recepciji, pozdrav vseh udeležencev dogodka in možnost, da ostanete popoldne v Wellnes in Spa-ju in se odpravite proti domu v večernih urah ali pa bivanje v Iaderi podaljšate še za nekaj dni!