Utrinki oddiha 2023

Več o ustvarjalcih ODDIHA ZA HRBTENICO:

Tokratna gostje in predavatelji DRUGEGA Oddiha za vas in vašo hrbtenico so dr. Ana Debevc Prašnikar in ponovno Karim Al Saleh, učitelj AEQ metode, ki je navdušil udeleženke z vsebino programa na prvem ODDIHU v 2022, skupaj z ekipo vaditeljic kluba V GIBANJU.

Dr. Ana Debevc Prašnikar bo na dogodku predavala pod naslovom KAKO PODPRETI DELOVANJE TELESA Z VITAMINI IN MINERALI PO 40.LETU, s podnaslovom VPRAŠANJA & ODGOVORI, ker bo njeno predavanje namenjeno tudi interaktivnemu sodelovanju z udeleženci dogodka, njihovim vprašanjem, na katera bo dr. Debevc Prašnikar odgovarjala že med samim predavanjem. Dr. Debevc Prašnikar od leta 2017 deluje tudi na Instagramu pod profilom antiaganasan, kjer seznanja sledilce z načini ohranjanja mladostnega delovanja telesa in izgleda. 

Z odliko je diplomirala na Medicinski fakulteti v Ljubljani in leta 2010 postala specialistka interne medicine, ki se je preusmerila v kardiologijo. Prva leta samostojne prakse je zdravila kardiološke bolnike po operacijah srca, srčnih infarktih, kjer je ugotovila vse aspekte vpliva življenjskega sloga tako na nastanek, preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni in bolezni staranja. Med leti 2013-2017 je vodila kardiološko ambulanto v Ljubljani, kjer je delovala na preventivi v sklopu manegerskih pregledov.

Od l. 2016 vodi posvetovalnico za vse, ki si želijo izboljšati svoje zdravstveno stanje, izboljšati svojo prognozo ob prisotnih kroničnih boleznih in preveriti svoje dejansko stanje organov, hormonov, prehranjenosti na makro (telesna sestava) in mikro nivoju (stanje vitaminov in mineralov). V svoji ambulanti obravnava vsa stanja, ki so povezana s stresnim življenjskim slogom, nepravilno prehrano, izpostavljenostjo kroničnemu stresu in ostalim škodljivim zunanjim dejavnikom.

Poleg vsega naštetega je izjemna poznavalka nege kože, zaradi česar je stanje kože na obrazu izboljšalo mnogo njenih IG sledilk, ki so upoštevale njena navodila tako preko objav kot preko individualnih posvetovanj, ki jih nudi. Na predavanju v Rimskih termah se bo dotaknila tudi te teme.

Drugi predavatelj “Oddiha" je Karim Al Saleh, (Karim Movement), ki bo dogodek obogatil z dvema delavnicama. V petek bo prva delavnica usmerjena v osnovne principe AEQ dihanja, v soboto pa se bomo na drugi delavnici poglobili v 5 ciklov Organskega Gibanja. Spoznali boste kako lahko gibanje vpliva na našo fiziologijo, psihologijo in vedenje.

Po Karimovem mnenju je delavnica z njim gibalna meditacija, praksa zavedanja in samoregulacije, spoznavanje in urejanje živčnega sistema, je organsko učenje, ki poteka skozi telo in prakso s katero se med drugim lahko razbremenimo tako fizičnih kot čustvenih napetosti, blokad in omejitev. Gibanje kot tako nam zagotavlja globlje koristi, predvsem sposobnost, da znamo vplivati na svoje stanje preko 'mikro gibanj’ - natančnih in natančno določenih manipulacij, ki so usklajene s funkcijo in strukturo telesa. Del telesa, na katerega bo namenjeno največ pozornosti, je sredina in celotna spodnja plast trupa – natančneje del med dnom prsnega koša in medenico, ki vključuje naš trebuh, poševne mišice trupa in spodnji del hrbta. To področje je razmeroma zelo mehko območje, minimalno podprto s skeletnimi kostnimi strukturami celotnega telesa. Vključuje številne notranje organe in naš biološki sistem ima tam veliko aktivnosti in tudi ranljivosti.

Karim bo znotraj obeh delavnic, "Organskega gibanja" in "AEQ dihanja”, pomagal udeležencem razviti višjo stopnjo povezanosti uma, telesa, dihanja, potencialne energije in zavedanja.

Ekipa vaditeljic V GIBANJU bo dopolnila ODDIH z delavnico v nedeljo. gibanjem v naravi.