V obeh vadbenih skupinah na tej lokaciji, na vadbi v ponedeljek ob 17.30 in v sredo ob 19.00 v FEBRUARJU rekvizit žogice menjamo za elastični trak. Najbolj priporočamo uporabo elastičnega traku blagovne znamke THERA BAND. Zeleni trak – priporočamo kot osnovno izbiro , saj nudi srednjo težavnost in je primeren za večino vaj v naših vadbah. Modri trak – malenkost težji , primeren, če ste že bolj močne ali si želite malo več izziva. Druge barve (npr. rdeči trak ) lahko naročite, če želite lažjo intenzivnost vadbe , vendar ga priporočamo predvsem v posebnih primerih, kjer je lažja obremenitev nujna. Na vadbi v telovadnici vaditeljice kluba uporabljamo predvsem zeleni trak kot univerzalno izhodišče, modri trak pa kot stopnjo višje. Zeleni trak obstaja v dveh možnostih, Z ali BREZ lateksa . Priporočamo uporabo traku BREZ lateksa,. Zeleni trak v dolžini 230 cm lahko naročite nam na info@vgibanju.si , cena zanj je 15,00 €, lahko pa ga dobite za enako ceno tudi OSEBNO v Sanolaborju , a je dolžine le 200 cm . V njihovi spletni trgovini je na voljo le trak Z lateksom.

Vabljen/a na nežno, globoko sproščujočo delavnico restorativne joge z zvočno kopeljo, kjer bosta Andreja in Izidor s skrbno vodenimi položaji, dihom in vibracijami zvoka ustvarila prostor za popoln odklop, regeneracijo in notranji mir.  Restorativna joga je nežna, počasna vadba, ki z uporabo podpor (blazin, bolsterjev, odej) omogoča telesu popoln počitek in umu globok mir. Vsak položaj traja več minut, brez napora – cilj je sprostitev, ne naprezanje . Pomaga pri stresu, nespečnosti, izgorelosti. Zvok in vibracije tibetanskih posod učinke položajev še nadgradijo. Misli se umirijo, poglobi se čutenje in povezava s seboj. To je čas, ko upočasnimo, spustimo napetosti, umirimo misli in dovolimo telesu, da se obnovi. Delavnica je primerna za vse , ne glede na predhodne izkušnje. Privošči si večer globoke sprostitve, mehkobe in dobrega počutja. Veselimo se tvoje družbe. 💛 ** Udeležba je brezplačna za člane kluba vGibanju, za zunanje 25,00 €.

Na večini lokacij menjamo program vadbe z malimi žogicami v vadbo z elastičnimi trakovi. Zato pri nakupu Thera-Band elastičnega traku v Sanolaborju izberite barvo glede na svojo trenutno sposobnost vadbe : Zeleni trak – priporočamo kot osnovno izbiro , saj nudi srednjo težavnost in je primeren za večino vaj v naših vadbah. Modri trak – malenkost težji , primeren, če ste že bolj močne ali si želite malo več izziva. Druge barve (npr. rdeči trak) lahko naročite, če želite lažjo intenzivnost vadbe , vendar ga priporočamo predvsem v posebnih primerih, kjer je lažja obremenitev nujna. Svetujemo, da trak izberete tako, da lahko vajo izvedete približno 15-krat pravilno in nadzorovano – če je pretežek ali prelahek, izberite naslednjo lažjo/težjo barvo. Za vadbo z nami v telovadnici vaditeljice kluba priporočamo predvsem zeleni trak kot univerzalno izhodišče, modri trak pa kot stopnjo višje po želji.