V marcu pripravljamo že 5. oddih , ki bo znova potekal v čudovitem hotelu Iadera , blizu Zadra. Pridružite se nam na tridnevnem oddihu v čudovitem Falkensteiner Hotel & Spa Iadera , kjer bomo združili sprostitev, globoko regeneracijo in premišljeno izbrane aktivnosti za telo in um. Program bodo izvedli trije izvajalci, ki bodo vsaki udeleženki pomagali ustvariti prostor za notranji mir, več življenjske energije in občutek popolne prenove. Andreja Javor bo s Kundalini aktivacijo nežno odpirala vaše notranje procese, vas povezala z globljim zavedanjem ter vam pomagala prebuditi občutek lahkotnosti in pretočnosti. Njene metode delujejo subtilno, a močno, in ustvarjajo energijski prostor, kjer se telo in um resnično lahko sprostita. Izidor Benčina bo izkušnjo nadgradil z uporabo tibetanskih skled in šamanskega bobna pri zvočni kopeli . Vibracije instrumentov prodrejo globlje od besed, umirjajo živčni sistem, sproščajo napetosti in odpirajo notranji prostor za jasnost. Zvočna terapija je izjemna podpora pri sproščanju preobremenjenosti, ponovno vzpostavi ravnovesje in vas poveže s pristnim občutkom miru. Barbara Šogorič Rogan bo poskrbela za jutranje prebujanje telesa z nežno, a učinkovito vadbo v bazenu. Jutranje vodno gibanje aktivira metabolizem, prebudi mišice, poveča gibljivost in ustvarja občutek svežine, ki traja ves dan. Razgibalne vaje v vodi sproščajo hrbtenico, izboljšujejo držo in prebujajo vitalnost, ki vas bo spremljala pri vseh ostalih aktivnostih oddiha. Oddih v Zadru je zasnovan kot celovita izkušnja – za umiritev, energijsko krepitev, telesno regeneracijo in občutek notranjega ravnovesja. To so trije dnevi, v katerih se čas upočasni, telo sprosti, misli umirijo in se odpre prostor za pristno dobrobit. Če želite preživeti konec tedna v čudovitem okolju, v mali skupini podobno razmišljujočih in se odklopiti od vsakdanjika in narediti nekaj globoko dobrega zase, je ta oddih ustvarjen prav za vas. Majhna skupnost, strokovno voden program in vrhunsko hotelsko okolje bodo poskrbeli, da se domov vrnete prenovljeni, spočiti in polni energije. Za več informacij kliknite TUKAJ .

Jutri, 14. novembra ob 19.15, bomo v Šentvidu izvedli že tretjo ✨ Kundalini aktivacijo ✨. Tokrat se bo Andreji pridružil še Izidor Benčina, ki bo seanso podprl s ⭐️ šamanskim bobnom ⭐️in s tem še poglobil energijsko izkušnjo. Šamanski boben ustvarja nizkofrekvenčne vibracije, ki delujejo pomirjujoče na živčni sistem in pomagajo uravnavati možganske valove v stanje globoke sprostitve. Ritem bobna pogosto sledi frekvenci alfa in theta valov, kar podpira proces meditacije, veča notranji fokus in občutek povezanosti s telesom. Ko izvajalec bobnanja pride blizu telesa udeleženca seanse, udeleženec fizično občuti vibracijo bobnanja kot subtilno tresenje v prsnem košu ali trebuhu. To je normalen odziv telesa na resonanco zvoka. Te vibracije pomagajo sprostiti napetosti in uravnati dihanje. **  Vse kar potrebujete s seboj je odeja, da vam bo na blazini udobno in dovolj toplo🤗. Na voljo sta še dve prosti mesti - Prijava je možna še danes na 👉 info@vgibanju.si

Danes smo žogice na pilates vadbi dodali tudi v naši vadbeni skupini ob 19h v Domu skupnosti v Savskem naselju. 24.11. pa bomo žogice dodali tudi v ponedeljkovi vadbeni skupini ob 17.30, na tej isti lokaciji. Nekateri ste žogice že kupili – eni v Intersportu , drugi v Decathlonu . Ker so žogice iz Decathlona rahlo prevelike , bolj priporočamo nakup v Intersportu , kjer so bolj primerne velikosti. Če ste žogico že kupili v Decathlonu, jo lahko preprosto malo spustite , da bo mehkejša in bo prav tako dobro služila kot pripomoček na vadbi 

Naročite Balanserin jedilnik za NOVEMBER in ugotovite zakaj se število nakupov jedilnika iz meseca v mesec povečuje . Za podrobnosti in naročila kliknite TUKAJ . Za člane kluba: 6,50 € (namesto 9,90 €).

Na vadbi v Šentvidu dodajamo kot prvi rekvizit MALE ŽOGICE. Žogica nam bo dodatno pomagala pri vajah za stabilizacijo, krepitev trupa in izboljšanje ravnotežja. Če je še niste kupile, imajo ugodne opcije v Decathlonu ali Intersportu .

Več kot 70 vas je naročilo jedilnik meseca SEPTEMBRA https://balansera.si/trgovina/c/jedilniki/ , zdaj pa je že pripravljen tudi jedilnik za mesec OKTOBER, ki je za člane kluba V GIBANJU na voljo le za 6,50 € . Naročila pošljite na info@vgibanju.si

Po dveh razprodanih izvedbah Kundalini aktivacije v pretekli vadbeni sezoni, bo Kundalini aktivacija ponovno izvedena v mesecu novembru. Tudi tokrat bo za člane kluba s plačano članarino 2025-26 brezplačna . Za neaktivne člane kluba velja 50% popust od redne cene Kundalini aktivacije (25,00 € namesto 50,00 €) Za zunanje velja redna cena 50,00 €. Prednost pri prijavi imajo člani kluba. Naj vam osvežimo spomin kaj Kundalini aktivacija sploh je 🤗

Izjemoma bo do konca koledarskega leta, zaradi celovite prenove velike dvorane gimnazije Bežigrad, v tem času v veljavi poseben režim vstopa v telovadnico . VHOD v gimnazijo in naprej v telovadnico je skozi STRANSKI vhod na LINHARTOVI ULICI (lokacija parka izpred šole - na fotografiji spodaj ). Do telovadnice se je potem potrebno le še spustiti po stopnicah. Zaradi prenove garderoba ni na voljo ne pred in ne po vadbi , sezujete se na hodniku pred dvorano. Priporočamo, da na vadbo pridete že oblečeni za vadbo (pajkice/trenirka, top/majica, nogavice/bosi - športnih copat ne potrebujete ). S seboj imejte tudi vadbeno podlago in pijačo, ki vam najbolj odgovarja v času vadbe (voda, izotonični napitki…)

Z vadbo PILATES v telovadnici gimnazije Šentvid smo otvorili 28.sezono gibanja v telovadnicah. Polna skupina in čakalna lista za vpis sta čudovita motivacija, da se iz srca trudimo za vas ustvarjati kakovostne vadbene programe, ki sprostijo vaše misli in učinkovito in varno krepijo telesa.