Vadbo v telovadnici izvajamo na dveh lokacijah v Ljubljani, v Šentvidu in za Bežigradom.

V mali telovadnici športne dvorane gimnazije Šentvid, ki stoji za zdravstvenim domom Šentvid, poteka vadba 2x tedensko (odpade v času praznikov in šolskih počitnic), od septembra do konca meseca maja.

Vadba poteka v ponedeljek ob 19h pod vodstvom vaditeljice in fizioterapevtke Adrijane Marc, ki na podlagi svojih dolgoletnih izkušenj vaditeljice in vodje fizioterapevtev v UKC Ljubljana vsakega izmed vadečih na vadbi obravnava individualno in strokovno prilagodi zahtevnost in izvedbo vaje posamezniku, v kolikor je to potrebno.

Drugi termin poteka v četrtek ob 19h, izmenično pod mojim vodstvom in vodstvom kineziologinje in fizioterapevtke Urške Gorup. Vsi uporabniki online vadbe Urško že poznate kot vaditeljico online Cardio45 vadbe in dodatnih online vadb, ki jih je posnela za vas in po katerih lahko vadite v knjižnici posnetkov. Med njimi je tudi posnetek vadbe z naslovom PROŽNA PRSNA HRBTENICA, ki jo toplo priporočam za redno izvajanje.

Za Bežigradom vadba poteka v Zdravstvenem domu Bežigrad, v telovadnici za fizioterapijo med oktobrom in koncem junija, vsak torek ob 19.30. Tudi ta vadba poteka pod vodstvom vaditeljice in fizioterapevtke Adrijane Marc.

Vadba v telovadnici poteka v manjšem številu vadečih in smo za izvajanje polno opremljeni z blazinami in rekviziti, kot so ročke, male in velike žoge, drsniki (glide-i) in elastični trakovi.

Pred vhodom v telovadnico v Šentvidu vas tiste, ki prihajate na vadbo iz bolj oddaljenih koncev Ljubljane, čaka prostorno in brezplačno parkirišče. Za stanovalce Vižmarij, Šentvida, Broda, Šmartna..., priporočamo prihod mimo železniške postaje Vižmarje in parkiranje na makedamskem parkirišču pri železniški progi, ki je locirano tik ob športni dvorani v kateri poteka vadba.

Vabljeni v gibanje z nami!