FOTO UTRINKI TRETJEGA ODDIHA

Več o ustvarjalcih oddiha “VIKEND NA OFF":

Marc, diplomirana fizioterapevtka in vodja fizioterapevtov UKC Ljubljana, je za udeleženke dogodka pripravila sklop treh vaj joge obraza, ki sva jih osvojili predl leti na tečaju, ki sva ga skupaj opravili in ki jih tudi sama kar se le da redno vadim. Ponavadi med vožnjo v avtu :), a vsak gib šteje, da mišice obraza ostanejo čvrstejše in gube na obrazu manj vidne. Vaje boste osvojile v posameznih korakih, da vam bo metodologija vaje ostala za dolgo v spominu in bo zato vaša vadba po dogodku čim bolj učinkovita.

Tudi tokrat bo z nami dr. Ana Debevc Prašnikar, ki je za vas pripravila predavanje o negi kože in tiste, ki Ano že poznate, veste, da je njeno znanje o načinu nege kože in kakovostnih proizvodih za nego kože obraza, izjemno. Ana priporoča, da si za njeno predavanje pripravite tudi blokec in alkoholni flumaster, ker bo za vas imela nekaj vzorcev, po katerih boste lahko z alkoholnim flumastrom zabeležile opombe. Ne pozabite s seboj vzeti tudi vaših kozmetičnih proizvodov, ker boste lahko sestavine posameznih izdelkov preverile z Ano, če so dovolj kakovostni in primerni za vaš tip kože.

Dogodek bo namreč potekal v manjšem številu udeleženk, zato bo časa za vse razgovore, glasna razmišljanja, izmenjavo mnenj ipd več kot dovolj.

Program sem sestavila na podlagi svojih izkušenj, ki mi jih prinašajo moja leta, sem namreč na pragu 51.leta, zato sem v program umestila tudi neizogibno gibanje https://vgibanju.si/barbara-sogoric in okroglo mizo o (ne)ravnovesju ženskih hormonov, zato je vsebina primerna tudi za precej mlajše udeleženke, saj boste lahko v pogovoru z Ajdo Rodman iz Balansere https://www.instagram.com/balansera_naturopatija/,   skupaj odkrivale najboljše načine, kako obdržati ali ponovno vzpostaviti optimalno delovanje in ravnovesje ženskih hormonov v in pred menopavznem obdobju, način prehrane, ki podpre dobro ravnovesje hormonov in kakšno vlogo imajo pri tem prehranski dodatki, ki blažijo in preprečujejo neprijetne sindrome menopavze.

Ajda deluje v njenem naturopatskem studiju Balansera v Radovljici in bo kot darilo udeleženkam na dogodku brezplačno izvedla analizo delovanja telesa na osnovi termoregulacije. Z analizo boste udeleženke izvedele kje v telesu prihaja do neravnovesja in nepravilnosti v delovanju ter kako lahko to popraviti. 

Gibalni del bo potekal pod mojim okriljem, potrebujete športno opremo (pajkice in top za notranji del in tudi športne copate s toplejšimi zgornjimi deli oblačil za zunanji del). S seboj na dogodek vzemite tudi blazino za vadbo.

Srčno vabljeni v Opatijo z nami,

Barbara Šogorič

ustanoviteljica in strokovni vodja kluba V GIBANJU