Dobrodošli v gibanje!

Srčno vas vabim v gibanje z mano in mojo ekipo, s katero skupaj tvorimo srce mojega kluba, ki sem ga ustanovila leta 1997 kot študentka Fakultete za šport. Jeseni 2020 sem izvajanju vadb v telovadnicah po različnih koncih Slovenije  dodala tudi ONLINE vadbe, da smo lahko vsi skupaj ostali čim bolj redno še naprej V GIBANJU.


Športni klub je v letu 2022 praznoval  25.letnico delovanja in vsako leto novega delovanja mi daje več motivacije in vetra v hrbet, da vam z mojo ekipo izjemno strokovno podkovanih vaditeljic nudim odlične vadbe za vaše telo in vam v veselje.


Zahtevnost vadb v telovadnicah in v online aplikaciji je prilagojena vsakemu posamezniku, tako mlajšim kot starejšim generacijam. V gibanju z nami boste deležni strokovnega pristopa, širokega spektra različnih vadb v mobilni aplikaciji, kjer boste našli tudi različne dolžine vadb, ki jih lahko tako še lažje prilagajate svojim obveznostim in urniku.  Naših vadb se udeležujejo tudi moški, pogosto v paru s soprogo, ker nikomur v gibanju z nami ni dolgčas.


Moje telo je namreč moj šepetalec in pomočnik, ki mi narekuje pisati take vadbene programe, ki vas najbolj sprostijo, razbremenijo in hkrati vaša telesa izjemno krepijo. 


Vabljeni v gibanje z nami!

Vadba Online

Preverite več

  • Pilates za vašo hrbtenico

    Na program

  • Vadba za mamice po porodu

    Na program

    • Nudim vam

    V 25. letih delovanja kluba se je nabral dolg seznam skupinskih in drugih vadb, ki sem jih izvajala za člane mojega kluba. Med uspešnicami je bil zagotovo več let zapored glasbeno gibalni program Bamberbam, namenjen otrokom do treh let starosti. Nastal je po rojstvu mojih otrok, hčerke Lune in sina Bona,  ki sta bila pravzaprav inspiracija zanj.


    Preden so se marca 2020 zaprla vrata telovadnic, je klub nudil pilates in funkcionalno vadbo,  z vadbo ONLINE pa želim nuditi gibanje online čim širši generaciji, tako žensk kot moških. Zato sem v online ponudbi združila FUNKCIONALNO VADBO, PILATES vadbo pod imenom FIZIOLATES, ker poteka pod vodstvom fizioterapevtke, 45-minutno kardio vadbo za srce in ožilje  Cardio45 in jutranji FLEX30 - sprva 45-minutno raztezanje z nazivom FLEX45, ki se je kasneje pretvoril v 30-minutnega.

    Mnoge raziskave namreč dokazujejo, da že s 30-minutnim vsakodnevnim razgibavanjem močno vplivamo na dobro gibljivost v sklepih, ohranjanje primerne dolžine mišičnih vlaken in tem razbremenimo telo utesnitev, ki se lahko pojavijo zaradi skrajšanosti in zakrčenosti tkiv. Večja gibljivost pripomore tudi h hitrejši regeneraciji telesa, saj se pretok v tkivih poveča, tako da se odpadni produkti hitreje izplavljajo iz telesa, zaradi česar smo posledično tudi manj utrujeni. Tako vplivamo na boljši spanec in boljše počutje!


    Pošljite povpraševanje za ONLINE poskus vadbe ali poskusni obisk vadbe v telovadnici!

    Sporočila udeležencev vadbe ONLINE in z nami v živo v telovadnicah

    Lokacija

    Med septembrom in koncem junija poteka tudi vadba PILATES v športni dvorani Gimnazije Šentvid (pri ZD Lj.-Šentvid). Vadba poteka v ponedeljek in četrtek ob 19.00 uri.


    Možno je obiskovati vadbo v telovadnici v kombinaciji z ONLINE z vadbo.


    Pišite za vaše povpraševanje, zanimanje in PRVI poskusni obisk!

    Novice v gibanju

    Ponedeljkova vadba v Lj.- Šentvidu se bo v aprilu nadaljevala s pilates obročom za povečanje intenzivnosti vaj.

    by Barbara Šogorič • 25 Mar, 2024
    Prva ponedeljkova vadba bo izvedena 8.aprila , ker zaradi Velikonoċnega ponedeljka vadba na 1.aprila ne bo potekala.

    DODATNI termin v Domu skupnosti Bežigrad

    by Barbara Šogorič • 14 Mar, 2024
    Bližajoča pomlad polni skupine, zato za Bežigradom v Domu skupnosti v ponedeljek, 18.marca odpiramo dodatni termin , kajti sredin poka po šivih.

    Greš z nami v Opatijo na sonce?

    by Barbara Šogorič • 13 Mar, 2024
    Sonce danes nas je spomnilo na poletje in če si ga želite še več, vabljene ta konec tedna v Opatijo na dogodek "Vikend na OFF" , ki se bo odvijal tretjič. Med drugim bomo z dr. Ano Debevc Prašnikar govorile o pravilni osnovni negi kože in o načinih, ki ohranjajo dobro ravnovesje ženskih hormonov po 40.letu. Zakaj bi pustile, da nam neravnovesje hormonov povzroča slab spanec, nihanje razpoloženja, nabiranje dodatnih kilogramov, pomanjkanje energije, "meglo" v spominu in druge poznane znake (pred) menopavznega obdobja, če obstajajo načini, da se jim izognemo. Druženje na morju bo zanimivo in prijetno. Podrobnosti dogodka najdete TUKAJ .

    Intenzivnost na jutranji vadbi se povečuje

    by Barbara Šogorič • 06 Mar, 2024
    Intenzivnost na jutranji vadbi se je začela povečavati . Male žogice, ki smo jih uporabljale za dodatno intenzivnost v januarju, smo zamenjale z elastičnimi trakovi in v marcu in aprilu bomo vadbo s trakovi nadaljevale. Nudijo nam občutek dodatne obremenitve , kot da bi vadile z utežmi in še večkrat se bodo na vadbi pojavile funkcionalne vaje za izboljšanje mišične moči in ostalih motoričnih sposobnosti. Teme, ki smo jih odprle v pogovoru na vadbi, o (ne)ravnovesju hormonov in drastičnem zmanjšanju mišične moči v obdobju po 40.letu, bodo del programa tudi na prihajajočem tretjem vikend ODDIHU v Opatiji , prihodnji konec tedna. Če se katera od vas želi pridružiti, srčno vabljene. druženje bo zato na morju še toliko bolj zanimivo in pestro.  Podrobnosti preberite TUKAJ .
    Prikaži več

    Prijavite se na naše E-novice

    Prijavite se na naše novice in ostanite v stiku z nami.

    Contact Us

    Kontaktirajte nas

    Contact Us

    Sledite nam

    Sledite utrinkom naših vadb, priporočilom in nasvetom za zdrav življenjski slog na naših družabnih omrežjih.

    Share by: