Barbara! Tole razstrupljanje je super! Polna energije in elana sem. Marisa je krasna, nedeljsko predavanje je bilo top. Pri hrani sem ugotovila, da gre tudi brez kave in sira  To bi najbolj pogresala brez Marisinih motivacijskih besed. Pa jutranje raztezanje mi res zelo pomaga pri sicer kar bolečih sklepih (kalcinacije, poškodba leve rame in obeh zapestij in malo tudi leta in sedenje ter kilogrami). 

Res hvala za organizacijo in super vodenje. Super si!

Se vidimo,

Nataša

Zdravo, 

pošiljam še moj fidbek na program.

Zahvala še z moje strani za pripravljen program, ki mi je prišel v ravno pravem času, ko smo že vsi zategnjeni že dolgo časa doma v svojih rutinah in je program zame bila prava poživitev s spomladanskim pridihom nečesa novega in meni pisana na kožo.

V splošnem sem ne jutranji tip sploh za intelektualna sedeča dela ob računalniku, dočim me napoved gibanja pa precej lažje spravi s postelje. Res je sicer, da ob teh urah absolutna nisem zgovorna in zelo grdo gledam (če sploh s spregledam?) kar vedo tudi moji domači in me npr. šele po pol ure jutranje hoje v hribe, pogledajo v obraz in mi zaželijo dobro jutro, zato tudi nisem prav dosti komunicirala z vami. Sem pa res vsako minuto neznansko uživala ob rahlem pogledu na prekrasne barve sončnih vzhodov, ki jih po navadi zamudim.

Polurno raztezanje z elementi joge sem občasno že sama izvajala, ampak je bila moja jutranja ura vedno takšna, da je vsake toliko časa kakšen družinski član pofirbcal kaj le počnem, tokrat pa sem imela sama svoj mir "brez policajev" v ponavljajočih gibih po natančnih navodilih obeh odličnih in vedno navdiha polnega razpoloženja vaditeljic, medtem ko sem jaz komaj prihajala še k sebi. Raztezanje je bilo zelo raznoliko (kot so tudi vse ostale vadbe!) in zame zelo učinkovito za obuditev telesa zjutraj, pa še v pižami in vsa skuštrana sem lahko opravila ta del, jeee! 

Z res res velikim užitkom sem se seveda zatem ko klada zleknila in poslušala Marisine vzpodbudne in pozitivne besede, ki jih je vedno dobro na novo slištai.Je res, da so me prve dni ravno vstajajoči otroci malo čudno gledali kaj ležim sred sobe pokrita z deko v smislu "A je vse ok s tabo? Zakaj si pa spala ponoči na tleh?", a so tudi to kmalu vzeli za normalno.

Jah, razstrupljanje---za gurmana po srcu sem s težkim s srcem gledala v hladilnik in govorila : tega ne smem, tega tudi ne, joj kaj bi mi pasalo sedaj to, ampak...NE! Sem pa z veseljem dodala kakšno novo zelenjavno različico, saj zelenjavo obožujem in tudi doma jo imamo redno na hladilniku. Sicer, ko ti mož pred tabo reže dišečo domačo kuhano šunko in riba hren, ti pa si le hren daš na zdrav košček kruha s humusom, je tudi precejšen dnevni izziv, ampak gre, če vsaj približno imaš rad tudi takšno hrano in jaz jo k sreči imam. 

Hm, ja se moram pohvaliti, tri tedne nisem ugriznila čokolade, kaj pa to??? Ja, sem naredila kakšen mali prekršek, priznam, ampak sem pa vnesla nekaj še bolj zdravih zadev doma kot doslej, da npr. ko sem delala torto, sem tokrat uporabila javorjev sirup namesto sladkorja in mandlje in datlje namesto biskvita. Domačim se je dno torte rahlo zatikala med zobmi, a so preživeli!.....In šli k babici na pohorsko omleto....hec.

Ja, rezultat? Je dobro počutje in lahkotnost gibanja, kakšen "šlaufek" manj okoli trebuha, nov navdih za jutranjim zgodnjim vstajanjem s sebično motivacijo imeti več časa samo zase, zmanjšanjem mleka in mlečnih izdelkov v svoji prehrani in občasno pitje ječmenove kave tudi ni slabo, saj me tudi to spomni na mladost, ko smo imeli le "Divka" kavo. 

Hvala res za dobro voljo, dober program, odličen urnik in primerno ceno!

Se veselim še kakšnim novim izzivom!

Hana

Zdravo! 

Najprej se vam vsem želim zahvaliti za čudovit program. Na začetku se mi je krakajoči glas Marise precej upiral. Nato sem raziskala, kdo ji je dal naziv “najboljša”, v terapevtskem in svetovalnem delu velja etično načelo, da se ne oglašuje tako. Revija MensHealth v Veliki Britaniji. OK! Za moške je ta glas verjetno res učinkovitejši. Ker v življenju napredujemo tudi tako, da preraščamo predsodke, sem se skoncentrirala na bistvo njenih sporočil. Zelo se mi je vsedlo v spomin: Ti si dovolj. Ti to lahko narediš. In spodbuda k temu, da oblikuješ jasen stavek, ker s tem že vidiš cilj. In ga lažje dosežeš. Ideja, da osvetliš miselni postopek in se ponovno zaveš, da besede možgani pretvarjajo v slike, se me je zelo dotaknila. To sem vedela, pa pozabila. 

Jutranja telovadba z raztezanjem mi je razjasnila trenutno trendno fascialno raztezanje. Pol ure je krasen termin. In posnetki so bili zelo v pomoč. Ob posnetku lažje pregledam in osvojim kakšno akrobatsko vajo Barbare. In včasih kakšno delam dlje ali počasneje, ker vmes sproščam svoje šibke točke na telesu. Nove ideje vertikalnega in diagonalnega raztezanja so mi zelo prav prišle, prav tako krepitev/obuditev elastičnosti. Ves čas iz vseh vaših programov kar sije predanost obeh vaditeljic. Zelo sem vesela, da sem lahko sodelovala. Vse lepo pozdravljam in želim veliko sreče in uspeha! 

Hana

Draga Barbara,

hvala za oblikovanje programa in povabilo. Jasno, da me je strah, kako bom zmogla ritem celotnega programa, ampak to je seveda namen. Zato se prijavljam kar na celotni paket.

Pripenjam prijavnico in se potrudim narediti 100% vseh 21 dni.

Hvala in lep pozdrav,



Nataša

Barbara, hvala lepaaaaaa za posnetek 

Pri razstrupljanju sem najbolj presenečena, da dejansko najbolj pogrešam kavo pa nisem ne vakšna kofetarica. Takrat, ko imam kavo, rečem otrokom, da zdaj imam kavo in naj mi dajo 10 minut mir. Pri zeliščnem čaju si pa ne vzamem časa zase, ker je namesto vode... za žejo. Tako, da pogrešam ritual ne kofeina . Z ostalimi stvarmi nimam težav, izločila sem kar vse naenkrat, je pa treba malo bolj razmišljat zraven.

Z jutranjim vstajanjem tudi, presenetljivo, nimam težav, še največ jih imam z afirmacijami. Ne morem se izklopit iz okolice; bolj ko razmišljam in se prepričujem, da moram poslušati Marisine besede in jih ponotranjiti, bolj mi misli uhajajo drugam (kam bomo šli na sprehod, kaj bomo kuhali, kaj je s šolo ...). Prav zgrožena sem nad sabo, da tega ne zmorem. Tukaj me čaka še precej dela in truda.

Hvala za zanimivo izkušnjo in trud. Lep dan,

Vanja