Menjava rekvizitov za večjo učinkovitost vadbe

Člani kluba v telovadnicah veste, da tekom vadbene sezone od septembra do maja v telovadnici v Šentvidu večkrat menjamo vadbene pripomočke oz.rekvizite. Z menjavo popestrimo vadbo, da vam je z nami v gibanju še lepše, hkrati pa z različnimi rekviztiki dosegamo na vadbi različne cilje. Meni izjemno ljubi so elastični trakovi, ker so primerni tako za začetnike kot za zelo trenirane posameznike. Pogosto se uporabljajo tudi v fizioterapiji pri rehabilitaciji, ker idealno omogoča enakomerno obremenitev mišic in pri uporabi lahko izbiramo različne stopnje upora. V telovadnici imamo na voljo 2 stopnji, v zeleni barvi in lažji rdeči. Slednjih imamo na razpolago manj seveda ;). Nudijo nam obremenitev vseh mišičnih skupin v celoti, ker so odličen pripomoček tako za krepitev rok, nog kot tudi mišic trupa. Prav tako nam izboljšujejo gibljjivost in ravnotežje, dve motorični sposobnosti, ki brez vadbe s starostjo izjemno slabita. Če ...