Izzivi so začasni. Izvajamo jih 14, 21 ali 30 dni, potem pa nanje pozabimo. Rutine pa ostanejo — in ravno to je tisto, kar resnično spremeni kako se počutimo v telesu.
5 vaj, ki jih objavljamo na družbenih omrežjih vsak dan, ni spektakularnih.
Niso zahtevne in ne trajajo dolgo.
So pa točno to, kar telo potrebuje vsak dan — malo raztezanja, malo moči, malo pozornosti nase.
Cilj ni, da jih delaš popolno.
Cilj je, da jih narediš — danes, jutri, pojutrišnjem.
Instagram → https://www.instagram.com/p/DZnHA2louwz/
