Dobrodošli v gibanje!
Srčno vas vabim v gibanje z mano in mojo ekipo, s katero skupaj tvorimo srce mojega športnega kluba,
ki sem ga, kot študentka Fakultete za šport, ustanovila leta 1997.
V gibanju ste z nami lahko v telovadnicah v Ljubljani ali od koderkoli preko posnetkov vadb v naši mobilni aplikaciji ONLINE vadbe.
Zahtevnost vadb v telovadnicah in v mobilni aplikaciji je prilagojena vsakemu posamezniku, tako mlajšim kot starejšim generacijam.
V gibanju z nami boste deležni strokovnega pristopa in širokega spektra različnih vadb,
v mobilni aplikaciji pa boste našli tudi različne dolžine vadb, ki jih izbirate glede na svoje trenutne psihofizične sposobnosti in razpoložljiv čas za vadbo.
Moje telo je moj šepetalec, moj pomočnik, ki mi že skoraj 30 let narekuje pisati take vadbene programe,
ki sprostijo, razbremenijo in hkrati vaša telesa izjemno krepijo.
Barbara Šogorič Rogan, prof.šp.vzg.
Vadba Online
Online vadba za podjetja
Na programPilates za vašo hrbtenico
Na programNudim vam
V skoraj 30. letih delovanja kluba se je nabral dolg seznam skupinskih in drugih vadb, ki sem jih izvajala za člane mojega kluba. Med uspešnicami je bil zagotovo več let zapored glasbeno gibalni program Bamberbam, namenjen otrokom do treh let starosti. Nastal je kot inspiracija po rojstvu mojih otrok, hčerke Lune in sina Bona in ga je v letih izvajanja obiskalo več kot 400 otrok.
Vadbam v telovadnicah je dodana tudi ONLINE vadba, ki nudi gibanje KADARKOLI in KJERKOLI s knjižnico več kot 250 posnetkov vadb. V knjižnici najdete FUNKCIONALNO VADBO, PILATES vadbo pod imenom FIZIOLATES, ker poteka pod vodstvom fizioterapevtke, 45-minutno kardio vadbo za srce in ožilje Cardio45 in jutranji FLEX30 - sprva 45-minutno raztezanje z nazivom FLEX45, ki se je kasneje pretvoril v 30-minutnega.
Mnoge raziskave namreč dokazujejo, da že s 30-minutnim vsakodnevnim razgibavanjem močno vplivamo na dobro gibljivost v sklepih, ohranjanje primerne dolžine mišičnih vlaken, s tem razbremenimo telo utesnitev, ki se lahko pojavijo zaradi skrajšanosti in zakrčenosti tkiv. Večja gibljivost pripomore tudi k hitrejši regeneraciji telesa, saj se pretok v tkivih poveča in odpadni produkti se hitreje izplavljajo iz telesa.
Tako vplivamo na boljši spanec in boljše počutje.
Stopite z mano na pot dobrega počutja in zdravja.
Pošljite povpraševanje za
ONLINE poskus vadbe ali poskusni obisk vadbe v telovadnici!
Sporočila udeležencev vadbe ONLINE in z nami v živo v telovadnicah
Novice v gibanju



Prijavite se na naše E-novice
Prijavite se na naše novice in ostanite v stiku z nami.