Nudim vam

V skoraj 30. letih delovanja kluba se je nabral dolg seznam skupinskih in drugih vadb, ki sem jih izvajala za člane mojega kluba. Med uspešnicami je bil zagotovo več let zapored glasbeno gibalni program Bamberbam, namenjen otrokom do treh let starosti. Nastal je kot inspiracija po rojstvu mojih otrok, hčerke Lune in sina Bona in ga je v letih izvajanja obiskalo več kot 400 otrok.

Vadbam v telovadnicah je dodana tudi  ONLINE vadba, ki nudi gibanje KADARKOLI in KJERKOLI s knjižnico več kot 250 posnetkov vadb. V knjižnici najdete FUNKCIONALNO VADBO, PILATES vadbo pod imenom FIZIOLATES, ker poteka pod vodstvom fizioterapevtke, 45-minutno kardio vadbo za srce in ožilje  Cardio45 in jutranji FLEX30 - sprva 45-minutno raztezanje z nazivom FLEX45, ki se je kasneje pretvoril v 30-minutnega.

Mnoge raziskave namreč dokazujejo, da že s 30-minutnim vsakodnevnim razgibavanjem močno vplivamo na dobro gibljivost v sklepih, ohranjanje primerne dolžine mišičnih vlaken, s tem razbremenimo telo utesnitev, ki se lahko pojavijo zaradi skrajšanosti in zakrčenosti tkiv. Večja gibljivost pripomore tudi k hitrejši regeneraciji telesa, saj se pretok v tkivih poveča in odpadni produkti se hitreje izplavljajo iz telesa. 

Tako vplivamo na boljši spanec in boljše počutje. 

Stopite z mano na pot dobrega počutja in zdravja.

Pošljite povpraševanje za ONLINE poskus vadbe ali poskusni obisk vadbe v telovadnici!