Osnovni tečaj joge obraza po sistemu Savine Atai
ČEMU?
Zavedamo se, da moramo trenirati telo, da ostane čvrsto, lepo in zdravo. Vse prevečkrat pa pozabljamo na naš obraz, na katerem se nahaja kar 57 mišic. Obraz predstavlja vrata naše duše, na katerem pa nam gravitacija, stres, skrbi, negativna čustva,... v toku časa pustijo trajno vidne sledi.
Z zasnovanimi vajami joge obraza dosežemo z obraznimi mišicami optimalno formo, obraz pa postane bolj sijoč in mladosten.
ZA KOGA?
Tečaj je primeren za vsakogar, ne glede na starost in spol. Nikoli ni prepozno ali prekmalu, da se podate na to pot, četudi so kakšne gube že močno urezane v obraz in mišice brez volumna, saj bo vadba obraza poskrbela za boljši izgled, vam priskrbela mladostnejšo podobo in z redno vadbo preprečevala učinek gravitacije.
KAKŠNI SO UČINKI VADBE?
Z vajami joge obraza dosežete sledeče:
Pozitivni učinki vadbe joge obraza pa niso le estetski. Z vadbo aktiviramo tudi žleze in pomladimo notranje organe. Glava je namreč skladišče naših najpomembnejših žlez, ki skrbijo za pravilno delovanje vseh ostalih žlez v telesu in so odgovorne za hormonsko ravnovesje našega organizma. Ko so naši hormoni v ravnovesju, smo pretočni, mladi, polni energije, sijoči in se veselimo življenja. Z vadbo izboljšamo tudi miselne sposobnosti in zmožnost koncentracije.
KAKO POTEKA TEČAJ?
5 srečanj po 2 šolski uri, 1x tedensko.
+ Brezplačna ponovitvena vadba
Tečaj je zasnovan tako, da postopoma gradimo mišično formo obraza; najprej ga dvigujemo, nato polnimo (dodajamo volumen) in zatem aktiviramo zahtevnejše mišične skupine.
Na začetku tečaja se slikamo, ob koncu pa preverimo kako pridno smo trenirali :)
Na vsakem srečanju dobite navodila za izvajanje vaj v pisni obliki.
Tečaj izvaja licencirana inštruktorica joge obraza Špela Koderman.
KDAJ?
13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2. ob 19h
Ponovitvena vadba: 24.2. ob 19h
Sreda ob 19h, začetek: 13.1.2016
Vadbe bodo potekale: 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2.
Ponovitvena vadba: 24.2. ob 19h
oglejte si celoten urnik vadbPokličite nas na
040 99 00 22
Naslov
Šmartinska cesta 53, 1000 Ljubljana
Telefon
+386 40 99 00 22
Številka TRR pri Unicredit banki
SI 56 2900 0005 1187 242